Isocinetica Estensori Ginocchio 60°/s

Picco di torque concentrico degli estensori del ginocchio (quadricipite) a 60°/s.

ForzaUnità: NmArto: DX/SXEvidence: 1b — RCT individualiRTSPerformance

Protocollo EBM

Setup

Atleta seduto come per isocinetica flessori; cinghie di stabilizzazione su tronco e bacino.

Esecuzione

  1. Familiarizzazione: 3 reps submassimali.
  2. 5 reps massimali concentrici a 60°/s.
  3. Calcolare PT, PT/BW, LSI.
  4. Opzionale: 10 reps a 180°/s per resistenza.

Trial

5 reps × 60°/s

Recupero

60 s tra set

Criteri di validità

Range articolare completo; nessuna sostituzione con tronco.

Valori normativi & Cut-off

Strumentazione
Dinamometro isocinetico
Valori normativi
Maschi 250–350 Nm; Femmine 150–230 Nm; PT/BW: M ≥ 3,0 Nm/kg; F ≥ 2,2 Nm/kg.
Cut-off RTS
LSI ≥ 90% (idealmente ≥100%) per RTS post LCA. Deficit ≥10% → rischio 4× re-injury.
MDC95
MDC95 ≈ 15–20 Nm
Reliability (ICC)
ICC 0,93–0,98
Validity
Predittore di re-injury LCA e di performance (sprint, salto).

Indicazioni cliniche

Test rilevante per: LCA, Lombalgia.

Referenze chiave

  1. Kyritsis P et al. BJSM 2016
  2. Welling W et al. Quadriceps strength and re-injury rate post ACL. BJSM 2018

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