Moving Sideways (KTK)

Spostamento laterale alternando 2 tavolette per 20 s — equilibrio dinamico laterale.

CoordinazioneUnità: cicliArto: bilateraleEvidence: 2a — SR di studi di coorteScreening

Protocollo EBM

Setup

2 tavolette di legno disposte a 25 cm di distanza.

Esecuzione

  1. Atleta sopra una tavoletta, sposta l'altra a fianco e ci sale; ripete il ciclo per 20 s.
  2. Contare numero di cicli completi (entrambi i piedi sulla nuova tavoletta = 1 ciclo).

Trial

2 × 20 s

Recupero

30 s

Criteri di validità

Entrambi i piedi devono completamente atterrare sulla tavoletta.

Valori normativi & Cut-off

Strumentazione
2 tavolette di legno (25×25 cm), cronometro
Valori normativi
Bambini 8–12 anni: 35–55 cicli.
Cut-off RTS
—
MDC95
MDC ≈ 3 cicli
Reliability (ICC)
ICC 0,80–0,90
Validity
Componente KTK.

Indicazioni cliniche

Test rilevante per: Performance.

Referenze chiave

  1. Kiphard EJ, Schilling F. KTK 2007

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