Tendinopatia Rotulea (Jumper's knee)

RTS post tendinopatia rotulea — focus su carico progressivo, eccentrico, energy-storage.

Batteria RTS Tempistica: Programma minimo 12–24 settimane.

Tempistica

Programma minimo 12–24 settimane.

Criteri di inclusione

Diagnosi clinica + ecografica/MRI di tendinopatia rotulea.

Fasi della batteria

Fase 1 — Isometrica (settimane 1–4)

Fase 2 — Isotonica (settimane 4–8)

Fase 3 — Energy storage / Sport return

Test inclusi nella batteria

Isocinetica Estensori Ginocchio 60°/s — Forza
CMJ — Counter-Movement Jump (altezza) — Potenza
Single-Leg CMJ — Potenza
Single Hop for Distance — Potenza
Single-Leg Drop Jump — Potenza
Reactive Strength Index (RSI) — Drop Jump — Reattività
VISA-P (Tendinopatia Rotulea) — Funzionale
Tampa Scale for Kinesiophobia (TSK-17) — Funzionale

Referenze chiave

Malliaras P et al. Patellar tendinopathy: clinical diagnosis. JOSPT 2015
Rio E et al. Isometric exercise induces analgesia. BJSM 2015
Kongsgaard M et al. HSR vs eccentric for patellar tendinopathy. AJSM 2009

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TESTÀRE progetta e somministra protocolli RTS personalizzati con restituzione decisionale.