Test di Cardio

3 test di cardio usati in valutazione sportiva: protocollo, valori normativi, livelli di evidenza Oxford e riferimenti scientifici.

3 test
Cardio

Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1

Test incrementale a navette di 20 m con 10 s di recupero — capacità aerobica intermittente.

 Cardio

30-15 Intermittent Fitness Test (IFT)

Test intermittente per VIFT (velocità massima al termine), per programmazione HIIT.

 Cardio

Cooper Test 12 min

Distanza percorsa in 12 minuti di corsa continua — VO2max stimato.

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